Høyde senger kommer i mange farger, former og størrelser. Det er små opphøyde bed til balkongen, store grønnsaksopphøyde bed i kjøkkenhagen eller privatskjermbed foran terrassen. Det er bordhøydesenger, lave trappeopphøyde senger og mange flere. Felles for alle disse formene er at de skal bygges etter ergonomiske prinsipper når det gjelder høyde, dybde og lengde – ellers er ryggsmerter uunngåelig.
Hvilken dybde skal et høybed ha?
Den optimale dybden på et høybed avhenger av lengden på gartnerens arm: 120 til 140 cm anbefales for frittstående høybed, mens skjeve høybed ideelt sett bør være 60 til 70 cm dyp. Høyden bør være 80 til 100 cm ved hagearbeid mens du står og 50 til 60 cm ved hagearbeid mens du sitter.
Bøying skader ryggen dypt – ergonomisk hagearbeid
Alle som setter et høybed i hagen sin, gjør det ofte for praktisk hagearbeid. Tross alt kjenner stort sett hver gartner følelsen som kommer etter en lang ettermiddag med luking i hagen: uutholdelige ryggsmerter som, hvis du er uheldig, varer i noen dager eller uker. Ideelt sett er den høye sengen utformet slik at du kan jobbe komfortabelt stående eller sittende på den og kan nå hvor som helst.
Hvor dypt kan en høyseng være?
Høydemessig bør en slik seng nå opp til bekkenet ditt – dvs. mellom 80 og 100 centimeter høy, avhengig av høyden din. Skal du derimot jobbe på høysengen mens du sitter, anbefales en høyde på mellom 50 og 60 centimeter og integrert sete. Sengedybden eller sengens bredde avhenger av armlengden din. Som med benkeplater, for eksempel til innredningskjøkkenet, er det best å bruke 120 til 140 centimeter for en frittstående seng som er tilgjengelig fra begge sider. En skjev seng bør derimot ikke være bredere enn 60 til 70 centimeter, da du bare kan nå den fra den ene siden.
Tips
Hvis du vil bygge en liten høyseng til barna dine, må du selvfølgelig bruke passende mål – en høyseng i voksenstørrelse er rett og slett for stor for de minste og derfor for ubehagelig. Men husk at barn vokser raskt. Ideelt sett kan høyden og dybden på høybedet justeres - da kan du og barna dine ha glede av det lenger.
