På grunn av det høye innholdet av essensielle oljer og derfor dens intense duft, har lavendel blitt brukt i aromaterapi i mange århundrer. På den ene siden regnes lavendel som beroligende og søvnfremmende, men på den andre siden regnes den også som stimulerende.
Hvorfor bør du bruke lavendel på soverommet?
Lavendel på soverommet kan bidra til å lindre søvnforstyrrelser takket være dens beroligende duft. Bruk medisinert lavendelolje på en duftstein eller drikk lavendel-te før du legger deg for å roe ned og fremme søvn.
Lavendel mot søvnforstyrrelser
Hvis du lider av søvnforstyrrelser, kan du få dem under kontroll naturlig med lavendel. Mange klarer rett og slett ikke å roe seg ned om kvelden, tankene kjører rundt i hodet og de tenker på hva annet som må gjøres neste dag. Du kan bryte denne syklusen med lavendel, fordi plantens dufter beroliger deg og fremmer søvn – for eksempel ved å drikke en kopp lavendel-te før du legger deg eller legge noen dråper lavendelolje på en duftstein ved siden av sengen din. Pass imidlertid på å kun bruke lavendelblomster av høy kvalitet eller medisinsk lavendelolje, da mange industrielt produserte oljer i stor grad består av syntetisk produserte dufter og derfor ikke er særlig effektive.
Tips og triks
Lavendel te eller duft fremmer ikke bare søvn, men også lyst. Planten er – spesielt sammen med andre middelhavskrydder – et velkjent afrodisiakum. Lag din kjære en deilig rett med mye timian, rosmarin, lavendel og pepper - det vil definitivt stimulere ham. En deilig te laget av lavendel, koriander, nellik, ingefær og pepper hjelper også noen mennesker til å få en sensuell kveld.
